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3.和好友介紹的男性朋友聊天
建議患者可以去人多的地方或搭電車，雖然一開始不習慣，但反覆練習後，若能以平常心2016鬼撕眠 電影意識到站在附近的男性，就表示有進步。
2.去人多的公共場合走一走
5.觀察治療後自己的改變
恐男症患者在生活上有許多不便，她們有的是因為過去和男性相處有創傷，有的是太少接觸男性而害怕男性。網站《こいぴた》整理了6個克服恐男症的方法，分享接受心理諮詢冰原歷險記3：恐龍現身的原因以及如何從自身生活做改變。
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男性的想法多少有點像，所以先試著和朋友介紹的男性相處，並搭配先前和男性相處的感覺，可能會有新的想法。此外，建議先不要太在意對方是「異性」，只要專注於相處自在順暢就好。
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1.用網路和男性聊天
從不斷試著和男性接觸，讓患者意識克服恐男寒戰2什麼時候上映症的狀況。
▲ 一位女性害怕男性使寵物當家下載出暴力。（圖／達志／示意圖，以下同）
可以嘗試在超商買東西時，看一下店員的眼睛後給錢，不停反覆練習累積經驗。這是一個很好檢視克服的方法，而且熟能生巧就能越來越自在面對男性。
6.有自信地落實克服計畫
雖然親友了解患者害怕男性，但為了針對狀況好好做改善，向心理專業人士說明自身經歷非常重要。雖然恐男症的原因不外乎是跟父親、男友、或男性友人的經驗造成，但每個人感受的方式不太一樣，討論出來才能越快解決。
▲和男性聊天也能很自在。
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由於網路上聊天回答時間較充裕，對患者來說比較能放鬆。不過，建議慎選評價高的交友社團或遊戲群組，以免遇到奇怪的人。
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4.接受專業的心理諮詢
記者陳曼晴／綜合報導
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